☆コロナウイルスに負けないために☆

ブログ

投稿日: 2020年02月21日

最終更新日: 2020年02月21日

 

 

熱が出た時の対処法は3つ。

1 水分塩分(味噌汁)を少しずつでもこまめに摂ること、

2 感染巣があればそこをきれいにすること(咽頭炎なら塩うがい・.鼻うがい、肺炎なら痰を出すこと)

3 冷えピタ、水枕、濡れタオルなどで頭を外から『気持ちいいくらい』冷やしてやること

頭を冷やすのは身体が熱を下げるためではなく、熱を上げるのを助けているのだ。
頭以外は暑がらない限り冷やしてはいけない。
暑がる時は、もう熱がいらなくなった時だ。

あとは、
水分が取れない、呼吸が苦しい、意識がおかしい、の3つがなければ、ゆっくり寝て熱が下がるのを待てばよい。

*石井仁平さんより参照

 

【忙しいママでもすぐできるお助け味噌汁の作り方】

 

1,お湯を沸かす

2,おわんに味噌、かつお節、ネギをいれる。ショウガをすこしする。

3,おわんにお湯を注ぐ

 

これでできあがり!!!

 

♡発酵食品、タンパク質、ビタミンDで風邪にかからないからだつくり♡